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失眠的自我疗法

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失眠的自我疗法_苹果绿

老年人由于体能、精神、疾病等因素的影响,经常会导致失眠,有什么方法可以解决呢? 食物疗法临睡前可喝一杯热牛奶,因为牛奶中含有使人产生疲劳的色氨酸,使人安然入睡...

长期失眠的自我疗法_百度文库

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失眠的自我疗法

自我疗法体育锻炼肌肉放松咖啡因牛奶饮料药物睡意睡时晚餐失眠的自我疗法按时睡眠,按时起床,白天午睡时间不可太长,以1~1.5小时为佳。睡前不饮咖啡、茶、可乐及别的...

失眠的自我疗法

自我治疗中老年安眠药脱脂棉常见病针灸科学家失眠是种常见病,尤以中老年事者民多。患失眠后,除可只吃药、针灸等方法治疗外,也平取以下简便的方法来自我治疗:1....

失眠的自我疗法

失眠的自我疗法本书是一部关于失眠症治疗的实用医学指导用书,内容包括认识经络和腧穴、失眠的躯体按摩疗法、失眠的足底按摩法、失眠的手部按摩法、失眠的拔罐疗法、...

自我疗法战胜失眠

自我疗法涌泉穴歇斯底里症改善睡眠进入梦乡脚掌心除病痛针灸术脚内侧摩擦法摘要: 失眠症多半是因为精力集中在脑部,而双脚部位却缺乏精力的状态。因此失眠时可用摩擦法...

自我治疗失眠

自我治疗失眠失眠本书内容包括: 概述; 认识经络和腧穴; 失眠的躯体按摩治疗法; 失眠的足底按摩法; 失眠的手部按摩法; 失眠的耳穴按摩法; 失眠的拔罐治疗法; ...

失眠的自我调节与综合治疗

张晓萍.失眠的自我调节与综合治疗.中国实用医药.2009.209-210张晓萍.失眠的自我调节与综合治疗[J].中国实用医药,2009,4(2):209.张晓萍. 失眠的自我调节与综合...

女性失眠的自我疗法

自我调节怀孕期神经衰弱基金会女性失眠情况令人吃惊最近,美国国家睡眠基金会对1000名30岁~60岁的女性做了睡眠情况的调查.结果发现,74%的女性在工作日晚上的睡眠时间...

失眠的自我疗法

摘要: 失眠的自我疗法文/端俊,慧敏失眠,是人深感头痛的一大顽症,它影响人的正常工作、学习、生话,许多人因此而服用大量药物,却起不到明显效果,本文介绍几种...

失眠的自我按摩治疗法

按摩治疗自我治疗法摘要: 很多人都经历过失眠。长期失眠会让人记忆力减退,精力不集中,疲惫,会不同程度的影响人们的学习与生活。现代医学认为:失眠多见于某些神经...

长期失眠者如何自我治疗

长期失眠者如何自我治疗北京一位读者来信问:我是一个痛苦的长期失眠患者,请问:下面几种方法您不妨试试:1、睡前放松:睡前一段时间精神与肌肉均设法放松。2、睡前...

治疗失眠的自我按摩疗法

失眠严重地影响着人们的工作和学习,采用自我按摩法能够有效地治疗失眠.本文介绍的按摩方法主要包括头面部整体按摩,头面部点穴按摩和身体其它部位点穴按摩.采用本文介绍...

治疗失眠最有效的37个小方法

治疗失眠最有效的37个小方法 2011-04-05 | 阅: 转: | 分享 1/葱治失眠 有些人有失眠症,休息受到影响,患失眠的人,取大葱150克,切碎放在小盘内,临睡前把...

心烦失眠 心烦失眠的自我疗法 - 三九养生堂

当一个人出现心情烦躁的时候,往往会导致这个人晚上睡觉出现失眠的情况,这中情况被称之为心烦失眠。那心烦失眠应该怎么办呢?今天小编就来为大家介绍一下,同时还会...

失眠的自我疗法_39健康问答_39健康网

失眠的自我疗法?您好,我是一名企业职员,上班有两年了,最近一段时间老是失眠,以前很少有这种情况,不知道怎么回事这段时间经常性的失眠,所以就买了治失眠的药,但是...