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郑多燕小红帽

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以前看一个MM帖子,说nice教练说小红帽是无氧,我还暴跳了一下,心想哪个教练这么滥竽充数。可是跳了一个月,竟然发现,因为我力求动作精准,每个姿势都超到位,测了...

郑多燕小红帽跳三个星期了,没瘦反增啊,要不要放弃_娱乐..._天涯论坛

郑多燕小红帽跳三个星期了,没瘦反增啊,要不要放弃 越来越没信心了,每天控制饮食,并且不吃晚饭,一天跳两遍郑多燕,外加500个蹬自行车。。一天下来、除了晚上睡觉...

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亲们,跳小红帽小灰帽有用吗?_郑多燕吧_百度贴吧

我才刚开始关注郑多燕,跳了几次还不错,就是天气太冷没怎么坚持住,但是会努力的,以后和大家一起分享。 平安豆wlx 初级粉丝 1 我坚持了一星期,跳小红帽那集...

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郑多燕小红帽瘦哪里?郑多燕小红帽属于全身的有氧操,主要作用是全身塑形的。相对来说,瘦腰腹的效果会比较明显一点,最后面的深蹲动作能瘦大腿和提臀。

“健身女皇”郑多燕都发福了,你还在跳“小红帽”吗? - 微口网

“郑多燕小红帽”是郑多燕减肥舞的第一套,俗称“小红帽”,是郑多燕戴红色帽子跳的全身运动有氧操。↓↓↓ 还有一套戴灰色帽子灰衣服跳的,俗称“小灰...

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我是周一到周四每天下班跳郑多燕小红帽,挑了一个月后没那么累的时候,增加了郑多燕的垫上操,每次跳一小时左右。跳完看看电视压压腿,揉揉腿神马的。吃的也不是...

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●第一套是 全身的运动(俗称:小红帽)比较适合整体肥胖的姐妹练习。答:我觉得你可以尝试一下哑铃操,它对胳膊粗、腿粗、屁股稍稍有些下垂的女孩有...

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郑多燕小红帽共分为四套,第一套:俗称小红帽(戴红色帽子的全身运动有氧操);第二套:哑铃操(瘦胳膊的);第三套:小灰帽(戴灰色帽子灰衣服的,塑形的...

尼玛,郑多燕那舞你们坚持了一个月到底怎么做到的...

标题:尼玛,郑多燕那舞你们坚持了一个月到底怎么做到的。。求深八。。 过年么...坚持就好了,我从七月份开始跳小红帽,一个月后加上了腰腹那一套,每天跳两套...

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我在两年前开始接触郑多燕减肥操,和很多减肥小白一样,只是尝试了比较大众的小红帽和小灰帽两个有氧减肥操,每个时长再半小时左右。坚持了不到一年(每天两个操连...

你我都跟随过的郑多燕,竟然发胖了???-搜狐

今天小编的微博被#郑多燕发胖#这个话题给刷屏了。↓↓天呐,搜索次数达到46万次!你们是多关心人家发胖这件事啊到底胖成了怎样?小妹也手贱的搜索了一...

有谁跳郑多燕小红帽减肥成功或瘦掉几斤的来给点动力吧..._妈妈帮

有谁跳郑多燕的小红帽减肥成功或瘦掉几斤的来给点动力吧。进来送小红花 河南 安阳幸福的女人玲妹妹 2014-04-09 20:37 有谁跳的减肥成功的来给我点动力吧,...

【郑多燕减肥操系列】郑多燕小红帽减肥操动作讲解(上篇)-也瘦网...

郑多燕减肥操是目前热门的减肥运动之一。其中的郑多燕小红帽(有氧操)可以说是为减肥入门者量身定制的一套动作。 不论难度还是动作幅度,都比较适中,并且也有着不错...

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